Masaż
w Wieliczce

W Ruchu w Harmonii oferujemy masaż sportowy, masaż relaksacyjny, drenaż limfatyczny i Kobido. Rodzaj, obszar oraz intensywność pracy dobieramy do Twoich potrzeb, aktywności i celu wizyty.

Umów masaż →
Masaż w gabinecie Ruch w Harmonii
Dotyk,
który wspiera
Twoje ciało. ♡

Dla kogo jest masaż?

Masaż może być odpowiednią formą regeneracji zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które na co dzień odczuwają napięcie lub potrzebują odprężenia.

Odczuwasz napięcie i sztywność mięśni

Intensywnie trenujesz i szukasz wsparcia regeneracji

Dużo czasu spędzasz w jednej pozycji

Czujesz zmęczenie po wysiłku fizycznym

Potrzebujesz odprężenia i wyciszenia

Chcesz zadbać o regenerację i odpoczynek

Rodzaje masaży

Masaż sportowy

Masaż sportowy

Masaż sportowy kierujemy do osób aktywnych fizycznie – zarówno trenujących rekreacyjnie, jak i regularnie uprawiających sport. Obszar oraz intensywność masażu dobieramy do rodzaju aktywności, aktualnych obciążeń i celu wizyty. Masaż może stanowić element regeneracji pomiędzy treningami lub po okresie zwiększonego wysiłku.

50 min
Dowiedz się więcej
Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Spokojniejsza forma masażu ukierunkowana na odprężenie i zmniejszenie odczuwanego napięcia. Tempo, intensywność oraz obszar pracy dopasowujemy indywidualnie. To propozycja dla osób, które potrzebują regeneracji, wyciszenia i chwili odpoczynku od codziennych obciążeń.

50 min
Dowiedz się więcej
Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny

Manualny drenaż limfatyczny to delikatna, rytmiczna forma pracy wykorzystywana między innymi w postępowaniu przy wybranych rodzajach obrzęków oraz w określonych sytuacjach po zabiegach. Przed rozpoczęciem sprawdzamy wskazania i przeciwwskazania do wykonania drenażu.

50 min
Dowiedz się więcej o drenażu limfatycznym
Masaż Kobido

Kobido

Kobido to manualny masaż twarzy wykorzystujący zróżnicowane techniki pracy w obrębie twarzy, szyi i dekoltu. Intensywność i przebieg masażu dostosowujemy do indywidualnych potrzeb oraz uwzględniamy ewentualne przeciwwskazania.

50 min
Dowiedz się więcej o Kobido
Regeneracja przez masaż w Ruch w Harmonii
Regeneracja
w dobrych rękach. ♡

Co może dać masaż?

  • Zmniejszenie odczuwanego napięcia mięśniowego
  • Wsparcie regeneracji po wysiłku
  • Krótkotrwała poprawa zakresu ruchu
  • Relaks i odprężenie
  • Odpoczynek od codziennych obciążeń

Jak wygląda wizyta?

1

Krótki wywiad

Rozmawiamy o Twoich potrzebach, aktualnych dolegliwościach, aktywności oraz ewentualnych przeciwwskazaniach do masażu.

2

Dobór masażu

Dobieramy rodzaj masażu, obszar pracy oraz intensywność odpowiednio do celu wizyty i Twoich preferencji.

3

Masaż

Podczas masażu możesz na bieżąco informować o swoich odczuciach. Intensywność pracy dostosowujemy tak, aby odpowiadała Twoim potrzebom i wybranemu rodzajowi masażu.

Najczęściej zadawane pytania

Nie. Masaż nie musi być bolesny, żeby spełniał swój cel. Intensywność zależy od rodzaju masażu, obszaru pracy oraz indywidualnej wrażliwości. W trakcie wizyty możesz w każdej chwili powiedzieć, jeśli nacisk jest zbyt mocny lub powoduje dyskomfort.
Jeśli zależy Ci przede wszystkim na odprężeniu, odpowiedni może być masaż relaksacyjny. Osoby aktywne fizycznie częściej wybierają masaż sportowy. Przy określonych problemach z obrzękiem rozważany może być drenaż limfatyczny, a jeśli interesuje Cię manualna praca w obrębie twarzy – Kobido. Jeśli nie wiesz, którą usługę wybrać, skontaktuj się z nami.
Tak. Przeciwwskazania zależą między innymi od rodzaju masażu i aktualnego stanu zdrowia. Mogą obejmować np. ostre infekcje, gorączkę, niektóre zmiany skórne, świeże urazy czy określone choroby układu krążenia. W razie wątpliwości przed rozpoczęciem masażu przeprowadzamy krótki wywiad.
Nie potrzebujesz specjalnego przygotowania. Warto poinformować osobę wykonującą masaż o aktualnych dolegliwościach, urazach, zabiegach, chorobach oraz innych okolicznościach, które mogą mieć znaczenie dla bezpieczeństwa masażu.
Nie ma jednej częstotliwości odpowiedniej dla wszystkich. Zależy ona od rodzaju masażu, celu wizyty, aktywności fizycznej, aktualnych obciążeń oraz indywidualnych potrzeb.
Masaż sportowy dobieramy przede wszystkim do aktywności fizycznej, aktualnych obciążeń i potrzeb osoby trenującej. Masaż relaksacyjny ma spokojniejszy charakter i jest ukierunkowany przede wszystkim na odprężenie oraz wyciszenie.

Nie wiesz, który masaż wybrać?

Pomożemy dobrać rodzaj masażu odpowiednio do Twoich potrzeb, aktywności i celu wizyty.

Umów masaż 662 368 996